非常食を常備しておこう

水を使用しない物

自然災害の際には水が貴重になります。また、お湯を使用して食べる食品は温かくてホッとするというメリットはあるものの、お湯を沸かす道具を備えなければなりません。
その為、水やお湯、火などを使わずにそのまま食べられる食品も一緒に用意しておくと安心です。
缶詰を開ける際に、缶切りなどの道具がないと開けられない缶詰は常備していても道具がないと食べることができません。非常食は簡単に開けられる食品を備えましょう。

好みの味かどうか

せっかく準備した非常食の味が合わないと、食べることにストレスを感じてしまいます。
最近の非常食は和風や洋風、お子さまにも喜ばれるカレー風味などバリエーションが豊富なので各ご家庭で好みの味を選びましょう。
非常食を全て同じ物にしてしまうのは体にも精神的にも良くありません。空腹を満たすだけではなく癒しになるような物も一緒に入れましょう。日常生活の食卓で、非常食の缶詰などを使った料理などを提供し、味を確かめておくと抵抗なく食べられます。

持ち出すときに重たすぎずかさばらないかどうか

非常食を家庭でストックしておく場合、なるべく大きすぎなくてかさばらない食品を選びましょう。万が一に備えて、防災グッズなどと一緒に取り出しやすい場所に保管しておくことをおすすめします。
保管する際にも、かさばってしまう食品は場所を取ってしまうので注意しましょう。
パウチされた雑炊やスープなどは重さも軽く、厚みがないのであさばる心配はありませんのでおすすめです。

アルファ米

アルファ米とは炊飯後に乾燥させた加工米のことです。水やお湯を入れるだけでお米が食べる事ができるようになります。白米以外にも五目御飯、チキンライスなどさまざまなラインナップがあるので飽きることなく美味しく食べることができます。

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    認定防災士監修│尾西のアルファ米 水で作れるごはん6種セット

    ￥2,759

    ※品切れ中

    5レビュー

  炊きたてのご飯のおいしさをそのままに急速乾燥。水でもお湯でも作れます。非常食以外でも、キャンプ、登山、BBQ等のアウトドアや、旅行にもピッタリです。

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    尾西のごはんシリーズCYセット（和風・洋風組合せ12食分）

    ￥5,114

  尾西のアルファ米は、炊きたてご飯のおいしさをのがさず急速乾燥したものです。“安心･安全･便利”なアルファ米を、和風2種と洋風2種を各3袋ずつセットにしました。

パンの缶詰

名前の通り缶詰にパンが入っている物になります。乾パンなどの硬い物とは違い、食感もフワフワで食べやすく市販のパンと変わりありません。他の缶詰と違い重さも気にならないのが利点です。

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    認定防災士監修│AST新･食･缶ベーカリー4缶セット

    6%OFF ￥2,141

    ※品切れ中

    3レビュー

  缶入りとは思えない、しっとり柔らか食感！パン職人が美味しさにとことんこだわりました。缶の中で熟成・発酵・焼成しているので、衛生的で安心です。

スープや味噌汁

腹持ちが良くないのでは？と思われますが、温かいスープなどは心をホッと癒してくれます。被災をするとなかなか温かいご飯が食べられない事が多いのでスープなどは重宝しますよ。また、最近ではフリーズドライになっている物がコンパクトでおすすめです。

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    カゴメ 野菜の保存食セット

    8%OFF ￥3,204

  野菜一日これ一本長期保存用190gを6本と、野菜たっぷりスープ3種6個を詰め合わせた、長期保存可能な「野菜の保存食」セットです。地震など災害時には野菜不足になりがちです。

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    【送料無料】メール便　しあわせいっぱい ふんわりたまごのおみそ汁 10食セット

    ￥1,300

  ふんわりふわふわたまごの甘みと合わせ味噌との相性が抜群。お味噌と具材を別々にフリーズドライする「ニコニコ製法」により、それぞれの持つ風味がよりいっそう高くなりました。

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    【送料無料】メール便　しあわせいっぱい ごま香る緑黄野菜のおみそ汁 10食セット

    ￥1,600

    1レビュー

  野菜が足りないときに、しっかりと野菜を摂取できる体にやさしいお味噌汁です。ひとつひとつの具材にもしっかりとこだわり、インスタントとは思えない美味しさを感じられます。

お菓子

慣れない避難生活ではストレスが溜まりやすいので好きなお菓子などを用意しましょう。好きなお菓子を食べることで心が落ち着き、リラックス効果もあります。また、お菓子はカロリーも高いので非常食にはぴったりです。

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    認定防災士監修│ブルボン カンパン・ミニクラッカー・ミルクビスケット 6缶セット

    11%OFF ￥1,544

    ※品切れ中

    6レビュー

  ブルボンのカンパン・ミニクラッカー・ミルクビスケット の6缶セットです。キャップ付きなので開封後のリパックも可能です。山登りなどのアウトドアにもお手軽で便利。

賞味期限に注意しましょう！

缶詰の保管に向かない環境、高温多湿な場所などに長期間保存された場合などは、品質の低下につながってしまい、賞味期限前でも食品としての安全性が失われてしまう可能性があります。よって保管状態さえよければ 賞味期限が多少過ぎても問題ないといえます。保存状態をしっかりと見極めることがポイントです。保存している缶がさび付いていないかどうかです。さび付いていると缶が腐食して小さい穴が空いている可能性があります。そこから空気や水分と一緒に菌が侵入している可能性があるので注意してください。

缶詰は直射日光のあたる場所や湿気の多い場所をなるべく避けて、湿度の変化がなるべく起きない場所にしっかりと保管しておきましょう。それだけで缶詰が無駄にならずに安全に美味しく召し上がれます。

食料品はローリングストック法を活用しましょう

ローリングストックとは、食料備蓄法として防災士からも推奨されている方法です。賞味期限や備蓄などの在庫点検ができるだけではなく、いざ被災してしまった場合に食料品は普段から食べ慣れたものがいいという考えの方も多く、そうしたことが行える方法として人気があります。ご自宅にあるストック品を防災専用の備蓄品と考えることで収納するスペースも節約ができますので、この機会に取り入れてみてもよいのではないでしょうか。